Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Tillräckligt bra

Sökträffar 1-24 av 24 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (innehåll) : Förord ; Behåll vikten med GI : Varför är det så svårt att behålla sin nya vikten? ; Vad är GI? ; Glykemiskt index ; Faktorer som påverkar GI-värdet ; Högt och lågt blodsocker ; GI och viktstabilitet ; Kroppens förbränningsmotor ; Smarta tips för ett stabilt blodsocker : Ät regelbundet ; Second meal ; Sura livsmedel ; Kall mat ; Fibrer ; Måltidens sammansättning ; Glykemisk belastning ; Strukturen i livsmedel ; Mängden kolhydrater ´; Hur viktig är vågen? ; En sund kost för en sund kropp ; Din personliga strategi ; Viktstabilitet och stress ; Tänk GI-rätt i din vardag! ; Kolhydrater ; Musklernas energi och hjärnans bränsle ; Vilka kolhydrater får jag äta när jag vill behålla vikten? ; Ska jag hoppa över kolhydraterna? ; Får man äta potatis? ; Protein ; Protein och viktstabilitet ; Kan man bli tjock av protein? ; Hur mycket protein ska man äta? ; Kan man äta för mycket protein? ; Animaliska proteinkällor eller vegetabiliska - kött eller kikärter? ; Hur är det med korv, fiskpinnar och köttbullar? ; Fett : Ät rätt fett för optimal fettförbränning ; Tillräckligt med fett för minskat sötsug ; Hur mycket fett ska man äta? ; Därför fungerar inte den fettsnåla kosten ; Skillnaden mellan olika typer av fett : Mättat fett ; Omättat fett ; Härdat fett / transfett ; Smör eller margarin? ; Vilka oljor är bra? ; Grönsakernas betydelse för viktstabilitet : Hur viktiga är grönsakerna när man vill behålla vikten? ; Mat med stor volym, mycket mättnad och lite kalorier ; Så får du enkelt med de nyttigaste grönsakerna i vardagsmaten ; Kökshjälpen : Ångkokare ; Silikonduk ; Stavmixer ; Zestjärn ; Ät grönsaker efter säsong ; Goda grönsaksrätter - så mycket mer än bara sallad ; En bra start på dagen ; Hur påverkar frukosten resten av dagen? ; 3 frukosttips med perfekt fördelning mellan kolhydrater, protein och fett ; För frukostälskare ; För morgontrötta ; För yoghurtälskare ; Mellanmål : Ät regelbundna måltider för viktstabilitet ; Kritiska stunder för blodsockerfall och sötsug ; Att förekomma blodsockerfall ; Vad ska man äta till mellanmål? ; En bra lunch : Bra luncher för viktstabilitet ; Hur ska jag tänka när jag äter lunch ute? ; Vad händer om jag hoppar över lunchen? ; Bra matlådeluncher ; En sund middag ; Kolhydrattratten ; Varm mat mättar bar ; Att avrunda en måltid ; Nyttig mat på kortast möjliga tid ; Kvällsmat och viktstabilitet ; Hur sent kan man äta? ; Hur hanterar jag mitt sötsug på kvällarna? ; Ett organiserat kvällsmål ; Hur mycket mat behöver jag? ; Behöver jag räkna kalorier? ; Hur stor är en lagom portion? ; Beräkna hur mycket energi du gör av med ; Skriv matdagbok ; Finns det mat som höjer fettförbränningen? ; Kryddor ; Kanel ; Protein och fettförbränning ; Vätska och fettförbränning ; Ska man ha "ätardagar" ? ; Förbjuden mat ; Välj dina sockerkalorier med omsorg ; Pröva nya alternativ ; Behåll vikten med rätt motion ; Måste man motionera för att hålla vikten? ; Vilken träningsform är bäst för viktstabilitet? ; Hur ofta ska man träna? Hur effektiv är vardagsmotionen? ; Bättre att äta mer och att röra sig mer ; Motivation och viktstabilitet : Hitta dina motivationshöjare ; Ta tag i det i tid ; Hur hanterar du dina fallgropar? När blir du nöjd? Beröm dig själv! ; Bra matdagar ; Matförslag till 5 dagar -shemma ; Ditt nya skafferi ; Skafferiet ; Kyskåpet ; Frysen ; Andra bar saker att ha hemma ; Recept : Bra luncher : Ljummen kycklingpasta sallad ; Lax i ugn med quinoasallad och limeyoghurt ; Chiliconquorn ; Karibisk kamutsallad med räkor ; Kyckling i ugn med dinkelrisotto ; Bra middagsmat : Supersoppan ; Smarriga fiskbiffar med Marias morotstagliatelle ; Ugnsrostade grönsaker med valfritt tillbehör ; Omelett med avokadosallad ; Bra mellanmål : Matig macka ; Mellanmålsmoothie ; Apelsinkeso ; Nyttiga desserter : Suss snöbollar ; En annorlunda hälsotårta ; Äpplen i ugn med rostade nötter och vaniljkesella ; Snacks & bröd : Äppelchips ; Dinkelfrallor ; Meny för 4 personer : Avokadosalsa med pinjenötter ; Lyxig räkpanna ; Aprokoskompott med yoghurt och valnötter ; Sammanfattning ; Receptregister )

    Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789185225781

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite p … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick.

    Säljare: Hökarängens Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Lager

    Säljare: Svenningssonskans Boklåda AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Förlagsny bok. Danskt band. 14x21 cm.

    Säljare: Antikvariat Asken (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • 5:2 kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal ( orig. titel : The 5:2 Fasting Cookbook ) ( de 100 recept är : ( innehåll ) : Inledning ; Använda den här boken ; Passar 5:2-dieten för alla? ; Vad är periodisk fasta? ; Fasta är inget nytt påfund! ; Kritik mot 5:2-dieten ; Har inte studier visat att människor tycker att periodisk fasta är svårare än vanlig kaloriräkning? ; Fasta kanske är bra för män, men är det inte dåligt för kvinnor? ; Jag har hört att det kan påverka fertiliteten, stämmer det? ; Kan inte "fasta" uppmuntra ätstörningar? ; Hur är det med frukosten? ; Är det inte dåligt att hoppa över måltider? ; Är 5:2-dieten tillräckligt strikt för att ge maximala hälsoeffekter? ; De positiva hälsoeffekterna : Viktminskning ; Det som inte dödar dig gör dig starkare ; Diabetes och blodsockerkontroll : Hjärtsjukdom ; Hjärnverksamheten ; Cancer ; Gör 5:2 dig lyckligare? ; Komma i gång : Välja fastedagar ; Skillnad mellan könen ; Måltider på fastedagarna ; För en matdagbok ; Hur mycket är egentligen 500 kcal? ; Mer än 500 eller 600 kcal? ; Tips för nybörjare ; Mat på fastedagarna : Ät fem om dagen ; Mejeriprodukter och baljväxter ; Inkludera magert protein ; Goda kolhydrater ; Drycker ; Perfekt fördelning av mat på fastedagarna ; Mättnadstips ; Uppskatta inte! ; Hur är det med sötningsmedel? ; Vad kan jag äta de andra dagarna? ; Resultatet av 5:2-dieten : Mäta dina framsteg ; Kontrollera din vikt ; Mäta midjan ; Tillgängliga tester ; Hantera hungern ; Motion och 5:2 ; Hur aktiv ska jag vara? ; 10 tips för att få 5:2-dieten att fungera : 1. Var flexibel ; 2. Drick mycket ; 3. Fasta tillsammans med någon ; 4. Undvik frestelser; 5. Spara chokld till dagarna då du inte fastar ; 6. Övertag att handla mat på internet ; 7. Ha en positiv inställning ; 8. Sov mer ; 9. Håll dig sysselsatt ; 10. Var inte för hård mot dig själv ; 5:2 för alltid ; Menyförslag för 4 veckors fastedagar ; Håll koll på portionsstorleken ; Unna dig! ; ...50 mellanmål med upp till 100 kcal ; 50 mellanmål med upp till 50 kcal ; Recept : Somrig milkshake ; Yoghurtsmoothie med tranbär ; Yoghurt med katrinplommon ; Äppelgröt med kanel ; Äppel- och yoghurtmüsli ; Fruktsallad med frön och nötter ; Blåbärsmuffins med vetekli ; Tranbärsmuffins ; Pistage- och dadelrutor ; Marockanska ägg ; Skink- och tomatomelett ; Paprika- och ingefärssoppa ; Ingefärs- och palsternackssoppa ; Butternutsoppa med kokosmjölk ; Snabb och enkel misosoppa ; Stark och sötsur svampsoppa ; Stark och sötsur räksoppa ; Väldoftande sobanudelsoppa ; Butternut- och rosmarinsoppa ; Lins- och getostsallad ; Vietnamesisk nudelsallad ; Currykyckling med mangosallad ; Sallad med grillad kyckling ; Italiensk broccoli- och äöggsallad ; Omelett med shiitakesvamp ; Ugnsbakade ängschampinjoner ; Svampcrepes ; Basilika- och tomatröra ; Butternutfrittata med ricotta ; Purjo- och tomatfilopaj ; Indisk linsgryta med okra ; Sparris med rökt lax ; Chilidoftande risnudlar ; Salladsknyten med thaidressing ; Coleslaw med räkor ; Piri piri-räkor ; Grillspett med räkor och mango ; Kungsräkor med pancetta ; Salt och peppar- bläckfisk ; Krabba med chili och koriander ; Biffar med gula linser och paprika ; Ärt- och tofuröra med ägg ; Aubergine i kryddig sås ; Butternutpumpa med bönsås ; Sellerikakor med kyckling ; Kryddiga kycklingspett ; Citron- och rosmarinkyckling ; Karnevalskyckling ; Kryddig kyckling- och spenatgryta ; Lime- och chilikycklingspett ; Tandoorikyckling ; Wokad kyckling med tranbär ; Kyckling med primörer ; Asiatisk ångkokt kycklingsallad ; Flamberad anka smaksatt med te ; Kalkonragu ; Spätta med kokostäcke ; Stekt tonfisk med schalottenlökssås ; Ugnsbakad chilitorsk ; Röd snapper med tomater ; Hälleflundra med papayasalsa ; Syrlig fiskgryta ; Grillade sardiner med tabbouleh ; Sesampanerad lax ; Fiskpaket med chili och koriander ; Fisk- och tomatgryta ; Bläckfisk, kikärtor och paprika ; Grillspett med pilgrimsmusslor ; Aromatiska ångkokta blåmusslor ; Musslor med chorizo och pimentón ; Fisk- och skaldjurssoppa ; Grönpepparbiff ; Thaiwok med oxfilé och paprika ; Ryska köttbullar ; Mager lasagne ; Fläskfilé med citron och kapris ; Grillspett med coleslaw ; Örtlamm med limabönor ; Lammgryta med flageoletbönor ; Turkisk lamm- och potatisgryta ; Kalv med citron ; Kalvlever med vitlöksmos ; Ugnsbakade nektariner ; Kreolska ananasklyftor ; Ugnsbakade bananer ; Persikoconsommé med hallon ; Äppel- och bärstrudel ; Kryddig citrussallad ; Honungsfikon ; Mango- och passionsfruktstårta ; Mango- och klementinsorbet ; Champagnegranita ; Kokos- och limeglass ; Choklad- och apelsinsuffléer ; Pimms gelédessert ; Mango- och passionsfruktsbrylé ; Cheesecake med brylésmak ; Passionsfruktspannacotta ; Jordgubbsrulltårta ; Kaka med plommon och ricotta ; Kaloritabell ; Register ; Alla recept har räknat : Förberedelse tid i min, Tillagnings tid i min, kcal per portion )

    5:2 kokboken : Läckra recept på måltider med...

    Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2013. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789174017687

    Mycket gott skick. Se de namnen på de 100 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten lite. Bladen är nya. Oläst. 50 % illu … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Det är aldrig kört! : Samlingsvolym ( de 52 berättelser : Ballongmannen ; Att döma ; Positiv livssyn ; Två söner ; Vem tillhör gåvan? ; Fattig eller rik? ; Att odla god majs ; Jag önskar dig tillräckligt ; Att binda en elefant ; konstnärens läxa ; Svaghet eller styrka? ; Vår djupaste rädsla ; Om en hund vore lärare ; Åsnan i brunnen ; Kan man se Gud? ; Femhundra kronor ; Lärdomar av att misslyckas ; Behåll gaffeln! ; XIIt xnnxt än oviktig ; Styrka och mod - och skillnaden däremellan ; Botemedel mot sorg ; DEt spruckna vattenkruset ; Dum som en gås? ; Missionären ; Vad jag bryr mig om ; 15 sätt att förbli olycklig ; En annotlunda värdshusvärd ; Sann frid ; Jag är tacksam ; Våga drömma ; En trasig spegel ; Mannen som klagade ; Inte enbart av ondo ; Den rikaste mannen i byn ; Test: Viktiga personer ; Välkommen till Holland ; Den skeppsbrutne mannen ; Skoföretaget ; Gandhis skor ; Var går gränsen för vår styrka? ; Israels två sjöar ; "Det här är bra!" ; Livsinstruktioner ; Mod ; En annorlunda Oscar ; Igår dog inatt ; Var går gränsen för det omöjliga? ; Den visa kvinnan ; Hjärtavtryck ; Gör det ändå ; På väg hem ; En ovanlig bank )

    Det är aldrig kört! : Samlingsvolym ( de 52 b...

    Inbunden bok. Argument Förlag. 2004. 176 sidor.

    Mer om ISBN 9789173151023

    Nära nyskick. I 52 olika berättelser framförs budskapet att det aldrig är kört. Innehåller samtliga berättelser ur de fyra tidigare De … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Mycket gott skick. Hylla 34

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mitt barns mat : Handbok för småbarnsföräldrar ( innehåll : Den allra första maten ; Amning - närhet och näring ; Mat för dig som ammar ; Ät lagom mycket av all mat ; Fördela maten över dagen ; Matiga salladen (recept), Dressing (recept); Tallriksmodellen ( Grönsaker , Potatis, Minsta delen ; Välj mat enligt Tallriskmodellen ;Ät lagom mycket fett av bra sort ; Ät gärna fisk, men rätt sorts fisk ; Ät fiberrikt ; Molinogröt (recept ) ; I mikrovågsugn ; Att röra på sig är viktigt ; Ät lite socker ; Drick! ; Alkohol. tobak och läkemedel ; Bra drycker ; Barnets mat från 4-6 månader ; Modersmjölk ; "Vanlig" mat ; Smakportioner ; Köpa färdigt eller laga själv ; Hemlagad mat ; Matberedare / mixer ; Sil ; Vitlökspress ; Potatispress ; Rivjärn ; Gaffel ; Tillagning ; Storkok ; Uppvärmning ; En hel måltid ; Att laga kött ; Att äta vegetariskt ; Mat för "allergiriskbarn" ; Olika kulturer - olika mat ; AD-droppar ; Honung ; Nötter och jordnötter ; Barnets mat från ca 6 månader ; Ett mål till ; Havregrynsgröt (recept) ; Rågflingegröt (recept ) ; En dags mat för barn 6-8 månader kan se ut så här : Första målet , Andra målet, Tredje målet, Fjärde målet ; Frukt och bärmos ; Banan ; Blåbär, björnbär, hallon, svarta vinbär ; Ett litet barn behöver mer energi och fett : Fisk ( Obs! Kontrollera att fisken inte innehåller några ben. ) ; Frikadeller (recept) ; Sås till kött (recept) ; Barnets mat från ca 8 månader : Enkel köttfärssås (recept) ; Äta sig; Babysmörgås ; Grötbullar (recept) ; Kkt kyckling i currysås (recept) ; Skillnad mellan barn- och vuxenportion (bild) ; Barnets mat ca 1 år ; Aptit ; Tänkvärt kring barn och deras mat ; Matvanor för små barn och hela familjen ; Exempel på "en dags mat" : Frukost , Skållade grovlimpor (recept), Långpannebröd (recept). Tallriksmodellen - för barn och vuxna. Det viktiga fettet ; Lunch och middag kan gärna vara två lagade mål per dag ; Exempel på luncher och middagar : Linssoppa ; Fisk i god sås ; Smörgåsmåltid ; Färsbiffar ; fisk kokt i sås (recept ), Linssoppa (recept), Omelett för två (recept) ; Färsbiffar (recept) ; Grönsaksfräs (recept) ; Mustig köttgryta (recept) ; Mellanmål : Vetebullar (recept) ; Yoghurtglass á la minute (recept) ; Dryck ; Sockerinnehåll i fruktyoghurt, läsk, kräm, saft och nyponsoppa ; Varför skriker barnet? ; Hunger ; För mycket mat ; Är våt eller har bajsat ; Ont i magen ; Några praktiska råd ; Är för varm eller kall ; Vill bli tröstad eller ha sällskap ; att resa med barn ; Bra utrustning ; Bra utrustning ; Mat på resa ; Resa utomlands ; råd vid akut magsjuka ; Vätskeersättning ; Hemlagad vätskeersättning ; De första timmarna efter insjuknandet ; Barn som får modersmjölksersättning ; Barn över 6 månader ; Hur mycket vätska behöver barnet? ; Hur ska vätskan ges? ; Sök kontakt med sjuksköterska eller läkare om ditt barn : ... ; Råd vid trög mage ; Barn som ammas ; Barn som får modersmjölksersättning ; Om detta inte hjälper ge: Från ca 4 månader ; Från 6 månader ; När barnet är över 8 månader ; Mat som håller magen igång ; Mat som kan vara stoppande m Att inte tåla mjölk ; Laktosintolerans ; Mat med lite laktos ; Tillräckligt med kalk? ; Överkänslighet mot komjölksprotein ; Mat utan komjölk ; Barn och övervikt ; Växa i vikten ; Rörelsegjädje ; Matglädje , Att inte tåla gluten ; Testa inte själv! ; Glutenfri mat ; Överkänslig mot mat? )

    Mitt barns mat : Handbok för småbarnsföräldra...

    Häftad bok. Findus barnmat, Svenska Nestlé. 62 sidor.

    Mer om ISBN 9197126659

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanterna. Inga anteckningar. 21 cm x 14,8 cm. 145 gram.

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Börja laga vegetariskt ( originalets titel : Learning to Cook Vegetarian ) ( De över 200 recept är : ( ur innehållet ) : Vad äter vegtarianer? ; Hur får man i sig de näringsämnen man behöver? ( Kan en vegetarisk kost ge tillräckligt med protein ? Bra vegetariska proteinkällor ; Att få tillräckligt med : B-vitaminer; D-vitaminer, järn ; Bra vegetariska källor till järn ; Rekommenderat dagligt intag av järn ; Att få tillräckligt med kalcium / Kalciumkällor / Rekommenderat intag av kalcium ; Vegetarisk kost under graviditeten amning. Vegetarisk mat för barn ; Tonåringar och vegetarisk kost ; När man är sjuk ; När man är äldre ) ; Planering av matsedel ( Tar det längre tid att tilläga ? Ägg ; Bönor, ärter och linser ; Nötter och frön ; Tofu ; Tempeh, seitan och s.k. kinafärs ; Quorn ; Texturerat sojaprotein ; Ost ; Mejeri- eller sojayoghurt ; Bröd ; Potatis ; Pasta och nudlar ; Ris, couscous och bulgurvete ; Polenta ; : Tar det längre tid att laga? ; Vad ska jag servera vid speciella tillfällen ? Användbar utrustning : Skära, hacka, riva ; Blanda, mosa, vispa ; Sila, filtrera, pressa ; Grytor och pannor ; Bakning; Mäta, väga och ta tid ; Matberedare och mixer ; ; Mer om olika ingredienser : Fett och olja ; Mejeri- och sojaprodukter ; Örter och kryddor ; Såser och annan smaksättning ; Andra ingredienser är bra att ha i lager ; ; Soppor ; Förrätter ; Sallader och dressingar ; Ägg ; Ost ; Såser ; Grönsker ; Pasta ; Ris och andra sädesslag ; Bönor, linser, ärter ; Nötter ; Vegetariska proteinrika födoämnen ; Pajer och pizzor ; Efterrätter ; Bakning ; Matlagningstermer ; De recept : Soppor ; Krutonger ; Vitlöksbröd ; Grönsaksbuljong ; Svampbuljong ; Soppa med potatis och färska örter ; Läcker svampsoppa ; Krämlig löksoppa ; Soppa med vattenkrasse ; Soppa med grillad röd paprika och sötpotatis ; Purjolöks- och potatissoppa ; Vichyssoise ; Färsk tomatsoppa ; Linssoppa ; Kryddstark linssoppa ; Linssoppa med kryddstark löktoppning ; Soppa med morötter och dill ; Soppa med morot och koriander ; Soppa medmorot och ingefära ; Soppa med morot och apelsin ; Rödbetssoppa ; Soppa med kålrot eller palsternacka ; Kall soppa med gurka ; Grönsakssoppa med bönor ; Minestrone ; Förrätter : Crudités ; Crostini ; Brushetta ; Pålägg till crostini och brushetta ; Roquefort-dip ; Variation ; Tofu-dip ; Tofu och cashewnötsdip ; Guacamole ; Svart olivpaté ; Champinjon- och gräddostpaté ; Rosa grapefrukt och fänkål ; Rosa grapefrukt och avokado ; Sallad med grillad paprika ; Sallad med varm ostronskivling ; Gurk- och yoghurtdip / Variationer ; Hummus ; Tahini-dip ; Vit bönpaté ; Purjolök med vinägrett ; Kronärtskocka med vinägrett ; Sparris med vinägrett ; Broccoli med vinägrett ; Brytbönor med vinägrett ; Sallader och dressingar : Huvudingredienser i sallader : Avokado , Bladsallad , Blekselleri , Blomkål , Bönor , Endiv , Escarolesallad , Friséesallad ; Fänkål , Gurka , Kål , Mächesallad ; Morötter ; Paprika , Potatis , Radicciosallad , Rotselleri , Rucolasallad , Rädisor , Rödbetor , Salladskål , Salladslök , Sparris , Spenat , Squash , Tomater , Vattenkrasse , Vit rättika , Dressingar : Vinägrett / Variationer ; Apelsinvinägrett ; Citrondressing ; Vitlöksvinägrett ; Senapsvinägrett ; Valnötsvinägrett ; Hallonvinägrett ; Thai-dressing ; Yoghurt- och honungdressing ; Krämig tofudressing ; Klassisk majonnäs ; Aioli ; Tartarsås ; Veganmajonnäs ; Grönsallad ; Ört- och blomsallad ; Sallad med rucola och parmesanost ; Sallad med bröd och getost ; Tomatsallad ; Potatissallad ; Tomat- och löksallad ; Morotsallad med apelsin, vattenkrasse och paprika ; Kålsallad ; Kålsallad VeganvariVegetarisk Salade nicoise ; Salade nicoise- veganvariant ; Ägg : Tillagning av ägg ; Pochering ; Stekning ; Äggröra ; Klassisk fransk omelett ; Omelette aux fines herbes ; Sparrisomelett ; Ostomelett ; Svampomelett ; Tomatomelett ; Frittata / variationer ; Tortilla ; Ostsufflé ; Spåenatsufflé ; Små dubbelgräddade suffléer ; Gruyérerulad med rödlök och getost ; Crepes med brieost och broccoli ; Crepes med stiltonost och spenat ; Yorkshirepudding ; Karibiska ägg ; Ost : Ost- och valnötsterrin ; Friterade ostbitar ; Grillade tomater och auberginer med mozzarella ; Gnocchi alla romana ; Friterad camembert ; Halloumi med tomat- och kaprissalsa ; Såser : Vit sås ; Béchamelsås ; Ostsås ; Persiljesås ; Kaprissås ; Yoghurt- och örtsås ; Yoghurt- och dillsås ; Yoghurt- och kaprissås ; Örtsås med gräddfil ; Färsk tomatsås ; Vegetarisk sky ; Svampsås ; Hollandaisesås ; Cumberlandsås ; Sataysås ; Aprikossås ; Krämig cashewnötssås ; Pikant cashewnötssås ; Cashew- och champinjonsås ; Cashew med soltorkad tomat ; Cashew- och vaniljsås ; Pesto ; Grönsaker : Basgrönsaker : Auberginer ; Blekselleri ; Blomkål ; Bondbönor ; Broccoli ; Brysselkål ; Brytbönor ; Böngroddor ; Endiv ; Fänkål ; Grönkål ; Jordärtskockor ; Kinakål ( salladskål ) ; Krönärtskockor ; Kålrabbi ; Kålrot ; Lök, gul ; Majrova ; Mjs ; Mangold ; Morötter ; Okra ; Palsternacka ; Paprika ; Potatis ; Pumpa ; Purjolök ; Rosenbönor ; Rotselleri ; Rödbetor ; Rödkål ; Sparris ; Spenat ; Squash ; Svamp ; Sötpotatis ; Tomater ; Vitkål ; Ärter, färska ( spriärter ) ; Sex enkla potatisrecept : Bakad potatis ; Bircher-potatis ; Pommes frites ; Potatismos ; Ugnsstekt potatis ; Rösti ; Gratin dauphinoise ; Dauphinoise med svamp ; Purjo- och potatisgryta ; Rödbetor med créme fraiche och dill ; Svampragu ; Kryddig grönsaksstuvning ; Currygrönsaker från Sri Lanka ; Potatis- och spenatstuvning ; Grönsaker bräserade i olja och citron ; Ratatouille / med koriander ; Vinter-ratatouille ; Ugnsrostade medelhavsgrönsaker ; Ugnsrostade rotsaker ; Pasta : Medelhavspasta ; Farfalle med squash ; Pasta med sparris ; Pasta med ärter och mynta ; Makaroni med ost ; Blomkål med ostsås ; Fusilli med cream cheese och örter ; Tagliatelle med linssås ; Tagliatelle med gröna, bruna eller små gröna linser ; Wokade nudlar ; Spenatlasagne ; Grönsakslasagne ; Ris och andra sädesslag : Hur man använder olika sädesslag : Bovete ; Bulgur eller krossat vete ; Couscous ; Havre ; Hirs ; Korn ; Polenta ; Quinoa ; Ris ; Semolina ; Vete ; Vildris ; Pilaffris ; Kokosris ; Saffransris ; Gurkmeja- och citronris ; Vildrispilaff ; Sommarpilaff med ris ; Randig vetekornssallad ; Svamprisotto ; Sparrisrisotto ; Pumparisotto ; Mikrovågsrisotto ; Purjo- och korngrynsrisotto ; Bovete med rödbetor och dill ; Kryddig rissallad med frukt och nötter ; Medelhavssallad med ris ; Tabbouleh ; Polentaskivor med oliver och parmesanost ; Polenta med svamp ; Polenta med ratatouille ; Polenta med ugnsrostade grönsaker ; Polenta med tomatsås ; Couscous med kryddiga grönsaker ; Bönor, linser , ärter : Dal ( linser ) ; Dal med kokos ; Dal med spenat ; Gryta med linser och grönsaker ; Lins- och örtgratäng ; Chili- och linskroketter med dillsås ; Puré på vita bönor ; Blandad bönsallad ; Bönburgare ; Röd bönchili ; Kryddig kikärtsragu ; Potatismoussaka med röda bönor ; Nötter : Klassisk nötstek ; Nötburgare ; Små friterade nötbitar ; Marys nötlimpa ; Brun nötlimpa ; Nötlimpa en croute ; Vit nötstek med örtfyllning ; Vegetariska proteinrika födoämnen : Att använda vegetariska proteinkällor : Quorn ; Seitan ; Tempeh ; Texturerat sojaprotein ; Tofu ( bönmassa ) ; Glutenfärs ( s.k. kinafärs ) ; Bakad ( eller grillad ) marinerad tofu ; Currygryta med tofu, sojaprotein eller quorn ; Currygryta med stora limabönor ; Wokad tofu ; Vegetarisk stroganoff ; Bön- Stroganoff ; Shepherd´s pie ; Gammaldags gryta ; Fylld tofu ; Pajer och pizzor : Pajdeg ; Ostpajdeg ; Valnötspajdeg ; Ört- eller currypajdeg ; Gräddfilsdeg ; Chouxdeg ; Smördeg ; Getost- och myntapajer ; Kryddiga potatispiroger ; Champinjonpaj ; Grönsaksflan med ostbotten ; Blpmkålsquiche ; Gougére ; Spanakopita ; Smördegspag med getost ; Pizzamed ost, tomat och lök ; Blandad paprikapizza ; Tomat- och vitlökspizza ; Svamp- och vitlökspizza ; Efterrätter : Att tillaga frukt ; Fruktkompotter ; Pochering ; Tofukräm ; FRuit fool ( fruktpuré med kräm ) ; Yoghurt, honung och dadlar ; Ingefärspocherade päron ; Smultpaj med äpple och jordgubb ; Smultpaj med äpple och björnbär ; Smultpaj med päron och blåbär eller hallon ; Ugnsbakad frukt med apelsin och ingefära ; Inbakad bläbärspaj ; Rabarberpaj ; Ugnsbakade äpplen / Fyllningar ; Chokladrulad ; Cholkadtårta ; Chokladmousse ; Snabbgjord sirapskaka ; Sirapspaj ; Tarte Tatin ; Snabb ogräddad cheesecake ; Limepaj med grädde ; Traditionell ugnsbakad cheesecake ; Tiramisu ; Pavlova- tårta ; Citronpaj ; Aprikosgelé med jordgubbar ; Hallonglass ; Hallonglas ( Veganvariation ) ; Jordgubbsglass ; Klassisk vaniljglass ; Mintglass ; Lättgjord glass ; Chokladsås ; Bakning : SCones ; Ostscones ; Fruktscones ; Chapati ( indiskt bröd ) ; Sodabröd ; Blåbärsmuffins ; Äppel- och kanelmuffins ; Kryddiga morotsmuffins ; Lättbakat bröd ; Småfranska ; Dadel- och bananbröd ; Mördegskaka ; Havrekakor ; Dadel- eller aprikoshavrekakor ; Jordnötskakor ; Brownies ; Morotskaka ; Dubbelbottnad sockerkaka ; Megs chokladkaka ; Parkin ( mjuk pepparkaka ) ; Fruktkaka ; Festkaka ; Register )

    Börja laga vegetariskt ( originalets titel :...

    Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1999. 192 sidor.

    Mer om ISBN 9789100568221

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se alla 200 recept inom parenteser uner titel rutan där uppe. Pytte små slitage på pärms hörnen. Omslaget sliten och tej … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick. Bok såld av biblioteket

    Säljare: Mimmi Ljungby

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Inplastad

    Säljare: Bokgranskaren

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick.

    Säljare: ListigSpindel

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Stöd Bokhjälpen
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Förlagsny

    Säljare: Storyworldbooks

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 1 uppl. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. PRESENTSKICK! Virvlande samlevnadsomöjligheter. Om moderskap. Mångfalt prisbelönt tysk förf. som fick genombrott med Mus … läs mer

    Säljare: Granna Granen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick. 21/14 g. Danskt band.

    Säljare: boklangaren

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Tillräckligt bra (R2K4)

    Tillräckligt bra (R2K4)

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick. Utgallrad från bibliotek med stämplar på insidan längst bak, annars utan anmärkning. Oläst och i skick som ny.

    Säljare: Peter Glücksam

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick.

    Säljare: Rosendahls bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9177425588

    Nyskick. Förlagsnytt inplastat ex.

    Säljare: Bernt Svensson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 1 uppl. 2021. 104 sidor.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Danskt band. Förlagsinplastad. Finns i Sthlm

    Säljare: The Bookhouse Boy

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick.

    Säljare: Rosendahls bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok. Bakhåll. 2021.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nyskick. Hft tråd, s k danskt band, 112 sidor. Bakhåll (Lund, 2021). I översättning av Ulrika Jannert Kallenberg. Förlagsny. Förlagsny inplastad.

    Säljare: Mingus Bok & Skivbutik (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tillräckligt bra

    Tillräckligt bra

    Häftad bok.

    Mer om ISBN 9789177425588

    Nära nyskick. Bakhåll, Lund, 1:a sv. uppl., 1:a tryckningen, 2021, 105 s., danskt band, 20,9x13,5x0,8 cm, 170g. Orig. titel: Gut genug

    Säljare: Lars Högblom

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen